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疫情期間的“囤菜指南” 本報整理抗疫生活“鮮活”指南

2022-04-02 09:32:50

特殊時期,大家都減少外出采購頻次,宅家囤糧。那么,如何讓易壞的蔬菜儲存久一點、口感營養好一點?對此,記者整理出一份存放指南,有效保持蔬菜的新鮮程度,避免因腐爛、生芽等造成的浪費。

綠葉蔬菜

工具:保鮮袋、保鮮盒、廚房紙巾。

保鮮:5-7天。

適用:小油菜、菠菜、生菜等。

方法:1.摘去軟爛葉子,擦干水分,按需分成小份;2.噴濕的廚房紙巾緊貼根部把青菜包起,進保鮮袋;3.根部朝下,讓蔬菜直立冷藏。

果菜類

工具:保鮮膜、保鮮袋。

保鮮:5-7天。

適用:西紅柿、黃瓜、番瓜、青椒、茄子等。

方法:用保鮮膜卷好放進冰箱或直接放在保鮮盒里再放冰箱。

蘑菇類

工具:保鮮袋、保鮮盒、廚房紙巾。

保鮮:3-5天(最好三天吃掉)。

適用:各種蘑菇。

方法:蘑菇平放(菇傘朝下),上下各墊一兩層廚房紙,封進密封盒/袋冷藏。

注意:盡量每天打開袋子透透水汽,紙太濕換一次紙。

根莖類

工具:廚房紙巾/報紙。

保鮮:一個月以上。

適用:土豆、紅薯、南瓜、山藥、芋頭、洋蔥等。

方法:大多數根莖植物可直接置于陰涼干燥處,下面墊報紙吸濕避免發霉。

注意:不要清洗。

豆子、豆莢類

工具:保鮮袋/盒。

保鮮:一個月以上。

適用:豌豆、毛豆、蠶豆、四季豆等。

方法:豆子剝好、擇好、洗凈晾干后裝保鮮袋,冷凍即可。長缸豆可以焯水斷生后冷凍。

保鮮通用原則:1.摘掉黃葉、壞枝,留下新鮮的部分;2.不提前切、洗,刀口和水分會加速腐化;3.如需清洗,一定瀝干或用廚房紙擦干水分;4.獨立存放,避免混放。

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