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短暫涼爽后，蘭州高溫天又強勢回歸，最高氣溫在36℃左右徘徊。面對滾滾熱浪，不少市民紛紛吐槽：“熱死了！”這句話并不夸張，因為中暑有時也會造成嚴重后果。
“進入6月以來，我們已經救治了多名中暑患者，基本上都是老年人。”蘭州市第一人民醫院急診科主任左利平提醒市民，高溫天氣應警惕中暑，尤其是機體抵抗力差的老年人，他們是中暑的高危人群，要注意防暑降溫。
左主任介紹，年老體弱、肥胖或者低體重、嬰幼兒等體溫調節能力較弱的人群；伴有基礎疾病的患者，如中風后遺癥、精神障礙、長期慢性酒精攝入者；長時間處在高溫環境中作業者，如環衛工人、交警等。另外，從事戶外重體力勞動或者訓練的，如建筑工地的工人、運動員、消防員，參加軍訓的學生等，均需引起注意，做好防暑降溫工作。
那么，如何預防中暑呢？左主任提醒，高溫天氣，老年人、從事戶外作業的體力勞動者及參加大型體育競賽的運動員、體能訓練者等高危人群要盡量減少在太陽底下暴曬，尤其要避開中午12時到14時的時間段，要保持充足的睡眠、多喝水（鹽水最佳）補充體液。對于兒童，要避免單獨在狹小的空間內留置，比如汽車內。
此外，一些老年人即使足不出戶也會中暑，這與他們長期身處悶熱、高溫、高濕、不通風的環境有關。隨著年齡的不斷增大，老年人機體逐漸退化，感知功能變得遲緩，即使在高溫天氣也不一定會感到熱，加上老年人大多穿戴過多，再加上蘭州地區空調普及率不高，絕大多數家庭沒裝空調，遇上極端酷熱天氣，最終“悶”出了熱射病。
左主任建議，高溫天開空調、電風扇是有必要的，特別是在睡覺的時候，但溫度不要調得過低，可以控制在26℃至28℃。一些有基礎疾病的老年人，尤其要引起重視，可能需要服用一些影響體溫調節或者影響體內水分平衡的藥物，如抗精神類藥物、β受體阻滯劑、利尿劑等。
另外，日常生活中常見的菊花、金銀花、薄荷、藿香等均有清熱解暑的功效，不僅可以預防重癥中暑的發生，在發病的第一時間也能起到良好的治療效果。
如果在高溫環境中出現頭暈、惡心嘔吐、乏力、胸悶等不適，要想到中暑的可能，應立刻尋找陰涼處休息，及時采取降溫措施；若出現神志障礙、高熱不退、面色潮紅或蒼白、休克、抽搐等情況，要第一時間使病人脫離高溫環境，迅速進行物理降溫，如用冷水噴灑皮膚，持續扇風，并立即撥打120送至就近醫院治療。
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